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想要补肾壮阳就按摩三个穴位 男人不可错过

    2018-10-09 16:31    来源:未知    责任编辑:caoni评论收藏

本文导读:通过按摩穴位补肾壮阳是没有副作用的,那么你知道常按哪些穴位有补肾壮阳的功效吗?

  男人想要补肾壮阳,可以试试按摩关元穴、腰眼穴和三阴交穴,这三个穴位经常按摩可以补肾壮阳!下面小编就给大家讲讲具体的按摩方法。

  补肾壮阳三大穴位

  1、关元穴

  按摩关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损的作用。

  关元穴位置:脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

  按摩方法:

  自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。

  2、腰眼穴

  用掌搓腰眼有助疏通带脉和强壮腰脊,还有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症,另外对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤也有缓解作用。

  腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

  按摩方法:

  自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。

  然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。

  3、三阴交穴

  三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。按摩三阴交有助调理遗精、阳痿、小便不利等症状,是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一,平时按摩还能起到增强性功能的作用。

  腰眼穴位置:三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。

  按摩方法:

  盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处)旋转按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,按揉此养生穴位的手法同前。

  男人补肾壮阳的方法

  1、要适度运动,保持好体力

  走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

  2、要增强自信心

  权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。

  3、要戒绝烟酒

  阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就会受伤,小弟弟就不能够站卫兵了。

  4、要定期体检

  与医师密切合作,很多药品会让那话儿软趴趴,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。

  5、要均衡营养

 

  六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

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